Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 14:25
Девочки, предлагаю поделиться опробованными быстрыми диетами, когда нужно убрать лишние кг к определенному дню :) До Нового года осталось три недели - самое время подумать как влезть в любимое платье. Я с сегодняшнего дня уже на диете Если кому-то будет интересно, поделюсь своим способом и "достижениями", а также могу написать общие пункты, чтобы поддерживать свой вес и не набирать лишний. Скажем так, простые ежедневные правила:)
присоединяемся , а то одной скучновато...
Юлийка Модератор
Меня зовут : ЮлияНастроение : Откуда : Черняховск Спасибо : 377
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 14:42
Лена, конечно, делись!!!!! Я могу посоветовать только "Японскую" диету, она на 2 недели расчитана, я на ней уже сидела, она расчитана на чистку организма.
Mavka подруга
Меня зовут : ДашаНастроение : Откуда : г. Находка Приморский край Спасибо : 62
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 14:47
А можно диету, чтобы вкусно есть и худеть? :) Ну или хотя бы чтобы не на овощах варенных, жаренных и паренных... а?
Nine11st подруга
Меня зовут : НинаНастроение : Откуда : Россия, Саратов Спасибо : 82
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 15:01
У меня была где-то книжка по снижению веса и изменению пропорций тела,я пробовала, мне понравилось, только себя выдержать не могу, срываюсь(поддержки не было). Но результат виден чуть ли не после первого занятия. Там диета+правильно подобранный комплекс упражнений. Поищу, сколько смогу , напишу, если интересно.
Юлийка Модератор
Меня зовут : ЮлияНастроение : Откуда : Черняховск Спасибо : 377
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 15:02
Mavka пишет:
А можно диету, чтобы вкусно есть и худеть?
я могу посоветовать только перенести всякие вусности каллорийные на завтрак и обед
HELEN555 подруга
Меня зовут : ЕленкаНастроение : Откуда : Полярные Зори Спасибо : 191
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 15:35
Mavka пишет:
А можно диету, чтобы вкусно есть и худеть? :)
Ага... это любить себя в любом весе))) Я уже поняла, если постоянно всем говорить, что я толстая, как бы мне похудеть, то все и считают тебя толстой и некрасивой. А если преподносить себялюбимую как должное, то будешь в любом весе хороша! И худеть надо только если для себя, а не ради кого-то...
Mavka подруга
Меня зовут : ДашаНастроение : Откуда : г. Находка Приморский край Спасибо : 62
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 15:39
HELEN555, я себя люблю! Но мои любимые разгильдяйские штаны на мне теперь не висят, а в облипку... :( А они так не смотрятся!
HELEN555 подруга
Меня зовут : ЕленкаНастроение : Откуда : Полярные Зори Спасибо : 191
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 15:43
Mavka, значит пришла пора сменить гардеробчик на новый, более современный и прекрасный
Mavka подруга
Меня зовут : ДашаНастроение : Откуда : г. Находка Приморский край Спасибо : 62
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 15:44
HELEN555, не хочу... Я люблю эти штанишки! В них карманОв много!!!
Irissca АДМИНИСТРАТОР
Меня зовут : ИришаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 795
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 20:50
Ой, а я только подумала про такую тему Задумываюсь немного ужесточить свое питание, сегодня даже отруби купила
Елена Очмудрая подруга
Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 22:01
[quote="Юлийка"]Я могу посоветовать только "Японскую" диету[quote="Mavka"] Юляш, это то, что нам надо:)
Елена Очмудрая подруга
Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 22:17
Mavka пишет:
Дашуль, я как раз на таких диетах и сижу + спорт + крем для кожи = всегда хороший результат.
Nine11st пишет:
У меня была где-то книжка по снижению веса и изменению пропорций тела,я пробовала, мне понравилось, только себя выдержать не могу, срываюсь(поддержки не было)
Если найдется книжечка здорово, напиши потом автора и название , попробую поискать в эл. формате, чтобы тебе не перепечатывать:) А нехватка поддержки - это не беда. Обращайся в трудную минуту HELEN555, мы не говорим по психологические аспекты:) их можно варьировать : например, убедить всех и себя в том, что "я самая обаятельная и привлекательная и т.д". Я, в первую очередь, говорю о проблемах со здоровьем и пару кг всегда бывает не лишним сбросить. Если ожирение - это болезнь, а в других случаях - это лень и обжираловка:) А про гардеробчик скажу так, что финансы у всех разные и жизненные позиции в отношении тряпок тоже разные. Мне, например, легче себе в какой-то еде отказать и шмотках, но я лучше съэкономленные деньги потрачу на инвестирование в свою голову либо что-то другое действительно нужное. Ну, а у тех у кого есть дети, я думаю, тоже лишний раз задумаются: сбросить 2 кг и одеть любимые штанишки и купить ребенку книжку\игрушку и т.д. либо себе купить очередную юбку или кофту, а ребенку сказать: "в следующий раз". Это лично мое мнение. Здесь, на вкус и цвет все фломастеры разные:)
Nine11st подруга
Меня зовут : НинаНастроение : Откуда : Россия, Саратов Спасибо : 82
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 22:35
Елена Очмудрая пишет:
А нехватка поддержки - это не беда. Обращайся в трудную минуту
Теперь я знаю к кому за поддержкой обращаться Спасибо! Пинайте меня почаще. Завтра полезу книжку по чемоданам искать(после переезда ещё не все вещи нашли свое место в квартире)
Irissca АДМИНИСТРАТОР
Меня зовут : ИришаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 795
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 22:37
Mavka пишет:
В них карманОв много!!!
А зачем много карманов? Ааааааааааааа? Там много конфеток влезает?
Но кстати, порой хорошо и гардеробчик сменить! Надо и себя любить!!!
А про японскую диету тут по-подробнее пожалуйста
HELEN555 пишет:
Я уже поняла, если постоянно всем говорить, что я толстая, как бы мне похудеть, то все и считают тебя толстой и некрасивой.
Кстати, очень с этим согласна.... Получается что постоянно живешь в несогласии с самой собой - это дополнительная депрессия, которая так же может помешать сесть на диету... Давит депрессняк - хочется есть...
Кстати, по каналу "Домашний" провели эксперимент - собрали семью толстиков и сняли целый цикл передачи для похудения - много говорили и о психологии, и о питании и тому подобное... Потом в течение трех месяцев следили за результатами героев передач - результаты были поразительные... Так вот в последних передачах зашел разговор о том, как вес удержать - так вот если психологически себя чувствуешь комфортно - то и организм не будет набирать лишний вес!!!
Самое главное диету себе выбирать не жесткую!!! Не стремитесь за немедленными результатами - тогда он будет намного стабильнее!!!
Кстати, в первую очередь при диете убывает жир с внутренних органов - с сердца, легких, печени и тому подобное - организм оздоравливается!!!
Елена Очмудрая подруга
Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 22:53
Nine11st пишет:
Завтра полезу книжку по чемоданам искать(после переезда ещё не все вещи нашли свое место в квартире)
Ай, Нинуль, сочувствую, сама, который год в ремонте и на чемоданах/коробках:)
Irissca пишет:
Но кстати, порой хорошо и гардеробчик сменить! Надо и себя любить!!!
а никто и не говорит , что порой НИЗЯ , можно и даже нужно. Но просто разумность надо соблюдать. Ириш, та кстати, с этими худеющими людьми и психологи работали и постоянный контроль был. И семьями худеть легче. А ты попробуй мужу готовь мяско с картошечкой , а сама травку жуй (ну или на любой другой диете). Ну, сколько ты так продержишься. Потом накинешься на еду, за уши не оттащишь! Дело, опять же в силе воли, ленности и, да, и других причинах. Просто бывает незаметно отъедаешься и потом тяжело носить на себе этот вес. Либо после болезни как я. Когда очень активно занимаешься спортом, а потом резко бросаешь, знаешь что бывает???
Irissca пишет:
А зачем много карманов? Ааааааааааааа? Там много конфеток влезает?
чувствую, ириса начинает завидовать
А про оздоровление и уход жира со внутренних органов - это совершенно правильно!
Nine11st подруга
Меня зовут : НинаНастроение : Откуда : Россия, Саратов Спасибо : 82
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 22:59
Елена Очмудрая пишет:
А ты попробуй мужу готовь мяско с картошечкой , а сама травку жуй (ну или на любой другой диете)
Это точно! Вот только не обязательно садиться на диету, достаточно кушать маленькими порциями несколько раз в день. А не один раз за день поздним вечером и ,простите,обожраться.
Irissca АДМИНИСТРАТОР
Меня зовут : ИришаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 795
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 23:07
Елена Очмудрая пишет:
А ты попробуй мужу готовь мяско с картошечкой , а сама травку жуй (ну или на любой другой диете). Ну, сколько ты так продержишься.
Согласна с этим... Нужна огромная поддержка семьи
Елена Очмудрая пишет:
Когда очень активно занимаешься спортом, а потом резко бросаешь, знаешь что бывает???
К сожалению знаю Даже очень знаю... Частично это "знаю" поборола...
Nine11st пишет:
Вот только не обязательно садиться на диету, достаточно кушать маленькими порциями несколько раз в день. А не один раз за день поздним вечером и ,простите,обожраться.
Дам совет чисто от себя - начните менять свой режим питания не резко - вот прям завтра и все... А постепенно... Начните что-то уменьшать, потом через какое-то время вообще откажитесь от чего-то...
У меня бывает "глаза на еду" загорятся, хватаю кусок, посмотрю на него и отламываю половину - и так свое желание удовлетворю, и в то же время не все целиком съем - такие психологические игры
Елена Очмудрая подруга
Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 23:07
Nine11st пишет:
достаточно кушать маленькими порциями несколько раз в день.
совершенно верно, это и для здоровья полезно. Рекомендуют где-то 5-6 раз в день. Хотя, когда я пыталась на этот способ питания перейти, то не получалось. Максимум 4 раза. Больше как-то не хочется. И,кстати, очень важно кушать , когда действительно хочется кушать, а не пить. Иногда человек путает голод с жаждой - отсюда лишняя еда - лишние кг. Так что Свой организм слушать надо всегда! Кроме случаев, когда он хочет покурить или пивка попить
Nine11st подруга
Меня зовут : НинаНастроение : Откуда : Россия, Саратов Спасибо : 82
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 12/12/2011, 23:15
А ещё я в передаче о похудении видела: там женщина была, она позавтракала дома, а когда была на передаче захотела опять кушать (хотя по словам ведущих мало времени прошло), ей порекомендовали поприсядать и прокомментировали тем, что в крови что-то вырабатывается(не буду писать что, чтобы не соврать) и пропадает желание есть. Я правда не пробовала, как-то не доводилось.
Mavka подруга
Меня зовут : ДашаНастроение : Откуда : г. Находка Приморский край Спасибо : 62
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 13/12/2011, 00:06
А ещё очень хороший способ - вести линейку изменения веса! :) Например раз в неделю взвешиваться и чертить график. Когда оно нагляднее, то всё приятнее как-то. И держаться чисто психологически легче. Особенно видишь как прыгает график после объедаловки :)
panda подруга
Меня зовут : ОляНастроение : Откуда : Казахстан. Алматы Спасибо : 163
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 13/12/2011, 06:13
Ещё важно с какими мыслями вы едите. Многим может знакома ситуация: в конце застолья все уже сытые и вносят торт и многие женщины начинают верещать - ой я не буду, я расталстею, только маленький кусочек, а то я поправлюсь и т.д. я в таких случаях говорю - а я останусь такой же! и ведь остаюсь на протяжении 20 лет и спокойно ем торты, правда не по три куска, как дамы, боящиеся растолстеть, а по одному, чувство меры никогда не мешает.
Елена Очмудрая подруга
Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 14/12/2011, 12:32
Mavka пишет:
вести линейку изменения веса! :)
Только, к сожалению, это работает примерно недели три -месяц, а потом вес останавливается и надо его "подстегивать", чтобы дело дальше пошло. Мало кто об этом знает и поэтому часто на этом все и заканчивается и начинается обратный набор веса:)
Mavka подруга
Меня зовут : ДашаНастроение : Откуда : г. Находка Приморский край Спасибо : 62
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 14/12/2011, 12:57
Елена Очмудрая, ну... мы всегда готовы дать дружественного волшебного пенделя! :)
Irissca АДМИНИСТРАТОР
Меня зовут : ИришаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 795
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 14/12/2011, 14:05
У меня весы электронные, которые отражают изменение веса от последнего измерения! Вообще я ввела себе в правило взвешиваться раз в неделю... Так делала в течение двух лет... Полгода уже этот процесс пореже, но надо обратно все вернуть
Очень стимулирует к поддержанию себя в течение недели, когда знаешь что впереди взвес
Если будут желающие, то можно сделать общую темку, в которой будем отчитываться о своих результатах...
Елена Очмудрая подруга
Меня зовут : ЕленаНастроение : Откуда : Москва Спасибо : 139
Тема: Re: Похудей-ка к Новому году:) 14/12/2011, 14:55
Irissca пишет:
но надо обратно все вернуть
предлагаю сейчас и начать, чтоб на НГ не обжираться. Если это сделать после НГ, то как встанешь на весы, так и