Здравствуй, дорогой гость!!!!
Добро пожаловать на форум "Златошвейка и Ко"!

Мы создали этот форум для людей, которые не представляют своей жизни без рукоделия. Мы надеемся, что здесь вы сможете найти единомышленников!

Для того чтобы отвечать на существующие темы или создавать новые, Вам необходимо зарегистрироваться.



 
ФорумПорталЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Питание по группам крови

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty8/3/2011, 13:08

Питание по группам крови



Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека, а именно - с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.



Вернуться к началу Перейти вниз
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty8/3/2011, 13:29

О (I) группа крови - охотники

Группа крови 1 (0) (охотники) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Особо полезные продукты: Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса: Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса: Красное мясо, печень, морские продукты.


А (II) группа крови -земледельцы

Появление группы крови 2 (А) (земледельцы) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты: Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.


Продукты, употребление которых необходимо ограничить: Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса: Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса: Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.


В (III) группа крови — кочевники

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом, поэтому обладателей этой группы крови Д'Адамо называет "кочевниками". Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. "Кочевники" - основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты: Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса: Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса: Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

АВ (IV) группа крови -горожане

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты: Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить: Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса: Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса: Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.


источник
Вернуться к началу Перейти вниз
nonona
Модератор
Модератор
nonona

Меня зовут : Лена
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : БОЯРКА
Спасибо : 668

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty8/3/2011, 13:37

Девочки,могу сказать,что если следовать правилам для группы крови,они действуют.
У меня I группа крови.Когда я исключила из рациона продукты,которые не подходят для моей группы,стала худеть,причём без напряга и голодания.Правда перерыв между приёмами пищи делала (3 часа)и еду не запивала.
Вернуться к началу Перейти вниз
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty6/4/2011, 09:34

nonona пишет:
следовать правилам для группы крови,они действуют.

надо попробовать,может получится Питание по группам крови 628221
Вернуться к началу Перейти вниз
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 20:47

Девочки я на диете по группе крови, У меня 2 . Сложно, но понемногу привыкаю. Там картошку есть нельзя, а я её обожаю. Питание по группам крови 409385 И без молока не могу. Если выпью , на следущий день голодаю
Вот так
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 21:04

Tarra, что получается худеть? поделись опытом Питание по группам крови 611373
Вернуться к началу Перейти вниз
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 21:14

Получается, ещё как. Только надо каждый день на весы вставать, чтоб результат был виден. За месяц я сбросила 5 кг. Вот думаю образ жизни поменять. Полностью перейти на питание по крови. Легко чувствовать себя стала. Силы появились. А то ходила как кляча какя то. Питание по группам крови 628221
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 21:37

Tarra пишет:
Легко чувствовать себя стала. Силы появились.

Это здорово,а есть очень хочется хочется? Питание по группам крови 444615
Вернуться к началу Перейти вниз
Украиночка
АДМИНИСТРАТОР
АДМИНИСТРАТОР
Украиночка

Меня зовут : Светлана
Настроение : Питание по группам крови B81583575953c9d360152cd509c7c22d
Откуда : Украина Запорожье
Спасибо : 1221

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 22:04

Мне тоже диетолог расписывала питание по моей группе крови. У меня 2, мне мясо и молочное нельзя. А я без мяса жить не могууууууууууууу Питание по группам крови 752415 Но я тогда придерживалась всех рекомендаций и похудела на 10 кг за 4 месяца. Но потом через 2 года с чистой совестью их нагребла Питание по группам крови 628221 Меньше надо жрать сладкого и мясного


Искала на кухне соль, нашла коньяк! К черту соль, ищу лимон!!!...
У тебя есть мечта?
- Да, похудеть!
- А чего не худеешь?
- А как же жить тогда без мечты? )))

Питание по группам крови Efd2af3a53eee377faf214a192010296
Питание по группам крови %D3%EA%F0%E0%E8%ED%EE%F7%EA%E0
Вернуться к началу Перейти вниз
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 22:07

tata пишет:
Это здорово,а есть очень хочется хочется?
Первое время - да, а теперь уже нормально. Я стараюсь ещё после 18,00 не есть. Пью зелёный чай.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 22:08

Украиночка пишет:
Меньше надо жрать сладкого и мясного
Ну почему, курицу и индейку есть можно Питание по группам крови 611373
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty26/4/2011, 22:10

Если кого интересует я могу выложить весь перечень продуктов, которые можно есть, и продуктов, которые не принесут ни каких результатов, и которые есть вообще нельзя
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
Ветерок_
подруга
подруга
Ветерок_

Меня зовут : Санечка я :о)
Настроение : Питание по группам крови Cbc74ae792dc3079b21dec04cf54dae4
Откуда : Россия
Спасибо : 78

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 00:41

У меня 1 группа, там капусту нельзяПитание по группам крови 901250 , а я без нее жить не могу, она у меня вместо хлеба. Я даже суп и чай вприкуску с капустой нямкаю. Могу какое-то время воздержаться от капусты, но долго - это не реально. Танюш, выложи пожалуйста Питание по группам крови 115128 вдруг все таки можно капусткой мне хрумкать А от резуса не зависит питание, только от группы?
Вернуться к началу Перейти вниз
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 05:24

Ветерок_ пишет:
А от резуса не зависит питание, только от группы?
Только от группы
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 09:54

Таблица совместимости продуктов на каждую группу крови:

Красный - Нежелательные продукты; Зеленый - полезные продукты; Желтый - нейтральные продукты

Питание по группам крови 8a75d6798950


Питание по группам крови A1551f03d951



Питание по группам крови 0ad9230c3844


Питание по группам крови 45662964

Питание по группам крови 32cba32c992d


Питание по группам крови 7e21ddef611e


Питание по группам крови D4f16ed45bfc

Питание по группам крови 831d4ddab9d3

Питание по группам крови E66d83147001


источник
Вернуться к началу Перейти вниз
nonona
Модератор
Модератор
nonona

Меня зовут : Лена
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : БОЯРКА
Спасибо : 668

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 09:55

Я тоже долго думала и решила,что буду наверное тоже по группе крови худеть.Уже проверено.Действительно действует и без ущерба для здоровья.
И мясо можно кушать! Питание по группам крови 208546
Вернуться к началу Перейти вниз
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 10:35

Диета для первой группы крови

1 группа крови - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: сильная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.

Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии).

Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии.

Рекомендации по питанию

* Диета высокопротеиновая - мясоеды
* Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич.
* Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
* Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
* Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

При необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.

Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис

Рекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.

Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Специальные рекомендации

1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

* Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
* Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
* Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
* Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
* Интенсивные физические упражнения.

2. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.

3. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

Источник
Вернуться к началу Перейти вниз
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 10:37

Диета для второй группы крови

2 группа крови - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет

Диетические рекомендации

Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.

Рекомендованные напитки - кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки - витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

Специальные рекомендации

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке - правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.
источник
Вернуться к началу Перейти вниз
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 10:40

Диета для третьей группы крови

3 группа крови - "Кочевник". Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система.

Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Диетические рекомендации

Группа, которая может позволить себе разные диеты и методики питания вследствии хорошей адаптации к множеству продуктов. Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.

Избегать : морепродукты, свинина, куриное мясо.

Рекомендуются напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок.

При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшиницу, помидоры, свинину

Помогает контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя

Витамины и пищевые добавки - магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн

Физические упражнения должны сочетать физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.

Специальные рекомендации

* Для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса

* Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы хотите похудеть и будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

* Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Источник
Вернуться к началу Перейти вниз
tata
Модератор
Модератор
tata

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 0f1e317fc46ea743e31b5bd40b7de886
Откуда : РФ
Спасибо : 547

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 10:43

Диета для четвертой группы крови

4 группа крови - "Смешанный тип". 7-8 % населения Земли. Четвертая группа крови возникла в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Сильные стороны: самая молодая группа крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны: чувствительный (нежный) пищеварительный тракт, слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям, сочетает минусы типов А и В.

Риски: сердечные заболевания, онкология, анемия.

Рекомендации по питанию

Умеренно-смешанная диета, мясо - баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы кроме гречневой и кукурузы, овощи отдельно и в различные салаты кроме перца, черных оливок и кукурузы, фрукты кроме резких и кислых.

Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника, нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины, не рекомендовано сенна, липа и чаи из них.

Программа контроля веса не рекомендует: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

Помогает соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас. На них можно устраивать разгрузочные дни.

Витамины и пищевые добавки - витамин С, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн как пищевой фермент

Специальные рекомендации

1. Когда начинается процесс увеличения веса , тип АВ ( 4 группа) оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.

2. Для снижения веса не нужны диеты для похудения, нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

3. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

4. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, если нужно похудеть, откажитесь от пшеницы и изделий из нее.
Источник


Небольшое заключение

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь - происхождение и группу крови предков.
Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Tarra
своя девчонка
своя девчонка
Tarra

Меня зовут : Татьяна
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : Россия
Спасибо : 101

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 14:03

Танюш спасибо , тебе за таблички Питание по группам крови 21847
Но я ещё ходила к врачу, он по слюне, определял что из этой таблички убрать , а что добавить.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://malahitshkatulka.blogspot.com/
Ветерок_
подруга
подруга
Ветерок_

Меня зовут : Санечка я :о)
Настроение : Питание по группам крови Cbc74ae792dc3079b21dec04cf54dae4
Откуда : Россия
Спасибо : 78

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 14:31

Татик, спасибо большое за табличку и подробное описание Питание по группам крови 21847 Питание по группам крови 115128 Эх....тяжеловато мне придется Питание по группам крови 901250 Но попробовать стоит. Заметила как-то, что когда у нас был период "много мяса" (по знакомству с бойни по дешевки покупали) я начала худеть. Придется полностью перестраиваться и переходить с овощей на мясо. Жаль, что нет возможности уже такой, дешево брать Питание по группам крови 901250
Вернуться к началу Перейти вниз
Украиночка
АДМИНИСТРАТОР
АДМИНИСТРАТОР
Украиночка

Меня зовут : Светлана
Настроение : Питание по группам крови B81583575953c9d360152cd509c7c22d
Откуда : Украина Запорожье
Спасибо : 1221

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 15:39

ААААААААААААААААААА УБИЛИ НА ПОВАЛ Питание по группам крови 752415 Питание по группам крови 752415 Питание по группам крови 752415 Мне не чего нельзя из того что я люблю. АААААААААААААААААААААА Питание по группам крови 229918 Питание по группам крови 229918 Питание по группам крови 229918 Как дальше жить? ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААа


Искала на кухне соль, нашла коньяк! К черту соль, ищу лимон!!!...
У тебя есть мечта?
- Да, похудеть!
- А чего не худеешь?
- А как же жить тогда без мечты? )))

Питание по группам крови Efd2af3a53eee377faf214a192010296
Питание по группам крови %D3%EA%F0%E0%E8%ED%EE%F7%EA%E0
Вернуться к началу Перейти вниз
nonona
Модератор
Модератор
nonona

Меня зовут : Лена
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : БОЯРКА
Спасибо : 668

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty27/4/2011, 20:56

Почему всегда хочется то,чего нельзя! Питание по группам крови 824993 Питание по группам крови 184622
Вернуться к началу Перейти вниз
nonona
Модератор
Модератор
nonona

Меня зовут : Лена
Настроение : Питание по группам крови 152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703
Откуда : БОЯРКА
Спасибо : 668

Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty29/4/2011, 01:26

Питание по группам крови Fdfe1ccc4d31t http://depositfiles.com/ru/files/yox0s0e4l
В книге изложена программа питания, соответствующая первой группе крови: даны более 200 рецептов блюд и 30-дневные планы питания.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Питание по группам крови _
СообщениеТема: Re: Питание по группам крови   Питание по группам крови Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Питание по группам крови

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий
        
Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: Дела домашние :: Кухонная суета :: Здоровое питание-
Вверх страницы

Вниз страницы